Полезные советы на все случаи жизни

121071548_31. Сон без одежды — очень полезная штука. На коже становится меньше угрей. Да что там — замедляется процесс старения!

2. Повторяйте «язык тела» человека, с которым разговариваете: он заметит это на бессознательном уровне и станет внимательнее слушать то, что вы говорите.

3. Сушите руки правильно! Бумажное полотенце уменьшает количество бактерий на руках на 45–60%. А вот любимая многими сушилка может увеличить их количество на 255% — потому что в создаваемом ей тепле и сырости бактерии чувствуют себя абсолютно вольготно.

4. Если вы оказались в горящем здании, опуститесь на пол. Пригодный для дыхания воздух будет именно там.

5. Хотите сохранить свой бронзовый загар зимой? Ешьте больше мяса и молочных продуктов. Ваше тело начнет активнее вырабатывать меланин, и загар никуда не денется.

6. Нужно поработать ночью? Задержите дыхание — настолько, насколько возможно, затем медленно выдохните. Такая дыхательная практика заставит ваше сердце биться чаще, кровь «разогреется», вы «проснётесь» и сможете по-настоящему приступить к своим делам. Читать далее…

Самые распространенные суеверия

chernyy-kot-koshka-tykvyВы никогда не задумывались о том, сколь важную роль в нашей жизни играют суеверия? Всё начинается ещё с детства, когда чёрные кошки кажутся настоящими исчадиями ада, постоянно перебегающими нам дорогу, а соседка с пустым ведром автоматически становится ведьмой, встреча с которой не сулит ничего хорошего. А кто не клал в ботинок пятак, в тщетной надежде получить пятёрку за контрольную? Повзрослев, мы, даже не веря в приметы, всё равно не начинаем важных дел с понедельника и уж тем более не отмечаем сорок лет. Ибо примета. Плохая.

Особенно много примет, на первый взгляд беспричинно запрещающих некие действия. Так давайте же разберёмся, откуда к нам пришли все эти странные, и зачастую нелепые суеверия? Почему нельзя…  Читать далее…

Как навести в доме порядок

4533460_2b5455eaКак навести в доме порядок и понять, нет ли у вас психологической склонности к бесполезному накопительству вещей.

Психологи считают, что постоянный беспорядок или избыток вещей говорит об эмоциональном состоянии хозяина: такие люди могли пережить в прошлом эмоциональную травму, потерю близкого человека, находиться в депрессии или испытывать хронические боли.

Но, может быть, выраженной психологической травмы и нет — дело в природных особенностях характера. Можно выделить несколько типов людей-накопителей. Читать далее…

Мы формируем свое окружение

reka-leto-malchik-sobakaЧто появилось изначально, курица или яйцо? Примерно так же можно поставить вопрос: мы формируем свое окружение или оно формирует нас?

Скорее всего, это вопрос ответственности. Злоупотребляющий алкоголем в рабочее время слесарь, скажет: «Если бы вся бригада не пила, то и я не пил бы… Я пью, потому что все вокруг пьют». Вот так легко можно снять с себя ответственность за свои поступки.

Построить судьбу своей властью.

Иногда, наркоману помогает достичь устойчивого воздержания от употребления, такая радикальная мера, как смена места жительства. Не в смысле бегства от себя, а в смысле движения к новому. Одному, достаточно сменить район проживания, другому необходимо уехать из города, третий меняет регион. Зависимый человек, старается разорвать связи со своим патологическим окружением, действуя целенаправленно и осознанно. Старые связи для него – это опасность соблазна употребления. Поменяв, таких же зависимых, как сам, друзей, на людей со здоровым образом жизни, у потребителя тяжелых наркотиков появляется шанс приобрести здоровые привычки. Читать далее…

Как побороть депрессию

paren-malchik-grustНа сегодняшний день депрессия является наиболее распространенным и довольно тяжелым психологическим заболеванием. Депрессия забирает годы полноценной жизни, нанося неизгладимый ущерб человеку. Но не всегда ее воспринимают как болезнь. Зачастую сам человек и окружающие его люди не могут распознать настоящую депрессию, а все спускают на плохое настроение, лень или еще что-нибудь.

Что же такое депрессия?

Депрессия — это серьезное заболевание, требующее принятия правильных мер. Чем раньше человек сможет сам себе признаться в том, что страдает серьезным заболеванием, тем больше шансов к скорой поправке, к невозвращению депрессии, которая ведь может принять и наиболее тяжелую форму-стремление к самоубийству. Нужно также не забывать, что депрессия является болезнью всего организма, что она может проявляться разными признаками. Читать далее…

Как повысить гемоглобин

myaso-lomtiki-eda-servirovkaУровень гемоглобина в крови относится к наиболее важным показателям здоровья человека. Гемоглобин является главным поставщиком кислорода во все органы и ткани. Узнать его уровень поможет общий анализ крови.

Если говорить о норме, то она зависит от пола, возраста и состояния здоровья каждого человека. У мужчин она колеблется в пределах от 130 единиц до 170. У женщин такие показатели соответственно 110 – 150, при беременности и некоторых других состояниях они немного ниже, что тоже является нормой. Что же касается деток, то здесь необходимо учитывать множество нюансов, однако, средние показатели колеблются в пределах 105-115 единиц. Читать далее…

Еда, способная вас выручить

grushi-syr-dzhem-golubika-yagodyВы ночуете не дома и вам нечем почистить зубы

Съешьте кусочек сыра или выпейте стакан кефира. Рот после этого не нужно полоскать в течение часа. Полезные бактерии несладких кисломолочных продуктов предохранят ваши зубы от кариеса, обеспечив вам нужный уровень кислотности в ротовой полости, а кальций, содержащийся в них, укрепит зубную эмаль.

         Вы не можете остановить икоту

Съешьте, не запивая, ложку сахарного песка. Недавние исследования, проведенные американскими учеными, свидетельствуют, что такой способ быстро останавливает икоту в 95% случаях. Читать далее…

Как лечить укусы насекомых подручными средствами

makro-komar-kozha-ruka-sosetЛето — самое подходящее время для того, чтобы совершить путешествие, сходить в поход или хотя бы выбраться на пикник. Но не стоит забывать, что на природе нас ждут не только отдых и удовольствия, но иногда и не очень приятные вещи. Например, орды комаров и прочих кровососущих насекомых. Если вы выбрались на природу  и подверглись нападению этих летающих вампиров, то надо знать простые способы как облегчить свои страдания.

Опасность комариных укусов заключается не только в том, что образуются маленькие красные прыщики. Гораздо хуже, что они обычно нестерпимо зудят и подвергаются расчесыванию (особенно детьми), что может привести к попаданию инфекции в рану. А это может вызвать уже довольно серьезные последствия. Самым правильным в этом случае будет воспользоваться  специальными медицинскими средствами, но если вы их не прихватили с собой, то можно обойтись подручными способами. Читать далее…

Какие ошибки мы совершаем чаще всего, пытаясь начать питаться правильно

stol-lopatka-grafin-masloМы часто отказываемся от привычных нам продуктов в пользу более «здоровых». Но даже такая, на первый взгляд очень правильная и здоровая еда, вернее — новые пищевые привычки могут нанести организму вред.

Итак, что же может быть не так:

1. Полный отказ от хлебобулочных изделий.

Хлеб в нашей стране едят много, для нас это традиционная закуска практически к любому блюду. Но этот источник быстрых углеводов приводит к неизбежному набору лишних килограммов. Поэтому, вставая на тропу правильного питания, мы первым делом вычеркиваем именно хлеб из своего рациона. Читать далее…

Уникальные свойства простых вещей

goluboy-fon-razlichnye-predmetyЕжедневно мы покупаем множество вещей, которые нам не нужны. Только мы об этом не догадываемся. Также как и не подозреваем о секретных свойствах тех вещей, которые у нас уже есть. Оглянись вокруг и найди применение всему, что тебя окружает.

1. Хочешь устранить неприятный запах в сумке, холодильнике, коробке, банке из под какого-либо продукта? Положи туда неиспользованный чайный пакетик.

2. Перекись водорода не только заживляет раны, но и выводит пятна на одежде.

3. Не торопись покупать специальные тряпочки для того, чтобы протирать ими свои любимые гаджеты! Детские влажные салфетки отлично справляются с этой задачей. Читать далее…